കോഴിക്കോട് കക്കാടംപൊയിലിൽ റിസോർട്ട് ജീവനക്കാരൻ മരിച്ച നിലയിൽ

കോഴിക്കോട്: ( www.truevisionnews.com ) മലപ്പുറം അതിർത്തിയിലെ കക്കാടംപൊയിലിൽ റിസോർട്ട് ജീവനക്കാരനെ മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തി. പുതുപ്പാടി കക്കാട് മച്ചുകുഴിയിൽ ജോർജ് എം തോമസ് ആണ് മരിച്ചത്. റിസോർട്ടിലെ മുറിയിൽ മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തുകയായിരുന്നു. ഹൃദ്രോഗമാണ് മരണ കാരണമെന്ന് പൊലീസ് അറിയിച്ചു. മൃതദേഹം ആശുപത്രിയിലേക്ക് മാറ്റി.

ഹൃദ്രോഗം (Heart Disease)

ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുന്ന വിവിധതരം രോഗങ്ങളെ പൊതുവായി ഹൃദ്രോഗം എന്ന് പറയുന്നു. ലോകമെമ്പാടും മരണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഹൃദ്രോഗങ്ങളാണ്. ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് ഇവ നയിച്ചേക്കാം.

പ്രധാന തരം ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ

Also read: രാവിലെ തന്നെ ഇറങ്ങേണ്ട....! ബസ്സില്ല; സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് സ്വകാര്യ ബസുകളുടെ സൂചന പണിമുടക്ക്

ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ പല വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (Coronary Artery Disease - CAD): ഹൃദയ പേശികളിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് രക്തയോട്ടം കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് പ്രധാന കാരണം.

ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack / Myocardial Infarction): കൊറോണറി ധമനികളിലെ രക്തയോട്ടം പൂർണ്ണമായി നിലയ്ക്കുമ്പോൾ ഹൃദയപേശികൾക്ക് നാശം സംഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥ.

Also read: മാനൂ... മാനക്കേട് ആയില്ലേ...! വാട്‌സ് ആപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ വനിത സിവിൽ പൊലീസ് ഓഫീസർക്കെതിരെ ലൈംഗീക അധിക്ഷേപം; വയോധികൻ പിടിയിൽ

ഹൃദയസ്തംഭനം (Heart Failure): ഹൃദയത്തിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുന്ന അവസ്ഥ.

അരിത്മിയ (Arrhythmia): ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമം തെറ്റുന്ന അവസ്ഥ. ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിലോ സാവധാനത്തിലോ ക്രമരഹിതമായി മിടിക്കുക.

വാൽവ് രോഗങ്ങൾ (Valvular Heart Disease): ഹൃദയത്തിലെ വാൽവുകൾക്ക് തകരാർ സംഭവിക്കുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

Also read: അപകടക്കെണി അറിയാതെ.... പാലത്തിന് മുകളിലിരുന്ന് ഫോട്ടോ എടുക്കുന്നതിനിടെ നദിയിലേക്ക് വീണ് യുവാവിനെ കാണാതായി; തെരച്ചിൽ തുടരുന്നു

കാർഡിയോമയോപ്പതി (Cardiomyopathy): ഹൃദയപേശികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ, ഇത് ഹൃദയത്തെ ദുർബലമാക്കുന്നു.

ജന്മനായുള്ള ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ (Congenital Heart Defects): ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ തകരാറുകൾ.

ഹൃദ്രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ

Also read: വിവാഹത്തിന് വിസമ്മതിച്ച യുവതിയെ കുത്തിപ്പരിക്കേൽപിച്ച് യുവാവ് ജീവനൊടുക്കി

ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗത്തിന്റെ തരമനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

നെഞ്ചുവേദന: നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തോ ഇടതുവശത്തോ ഭാരം, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുക. ഈ വേദന കൈകളിലേക്കോ (പ്രത്യേകിച്ച് ഇടത് കൈ), കഴുത്തിലേക്കോ, താടിയിലേക്കോ, പുറത്തേക്കോ വ്യാപിക്കാം.

ശ്വാസതടസ്സം: ചെറിയ അധ്വാനത്തിൽ പോലും ശ്വാസം കിട്ടാൻ പ്രയാസം. കിടക്കുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ കൂടുക.

ക്ഷീണം: അമിതമായ ക്ഷീണം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ.

നെഞ്ചിടിപ്പ്: ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമം തെറ്റിയതായി തോന്നുക, ഹൃദയം പടപടാ മിടിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുക.

തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം: തലകറങ്ങുക, തളർന്നുപോകുന്നതുപോലെ തോന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുക.

കാലുകളിലും പാദങ്ങളിലും നീര്: ഹൃദയത്തിന് ശരിയായി രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നതിനാൽ കാലുകളിലും പാദങ്ങളിലും വയറിലും നീരുണ്ടാകാം.

ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി.

വിയർപ്പ്: പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത വിയർപ്പ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻതന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും

പല ഘടകങ്ങളും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High Blood Pressure): നിയന്ത്രിക്കാത്ത രക്തസമ്മർദ്ദം ധമനികൾക്ക് കേടുവരുത്തുന്നു.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ (High Cholesterol): രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പടിയാൻ കാരണമാകുന്നു (അതിറോസ്ക്ലിറോസിസ്).

പ്രമേഹം (Diabetes): പ്രമേഹം രക്തക്കുഴലുകൾക്കും നാഡികൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പുകവലി (Smoking): പുകവലി ധമനികളെ ചുരുക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അമിതവണ്ണം (Obesity): അമിതവണ്ണം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് പല അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

വ്യായാമമില്ലായ്മ (Lack of Physical Activity): ചിട്ടയായ വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതശൈലി.

തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി (Unhealthy Diet): പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കൂടുതലടങ്ങിയ ഭക്ഷണം.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം (Stress): വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം.

കുടുംബ പാരമ്പര്യം (Family History): കുടുംബത്തിൽ ഹൃദയരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളവർക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പ്രായം (Age): പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഹൃദയരോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

ലിംഗഭേദം: പുരുഷന്മാർക്ക് പൊതുവെ ഹൃദയരോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകളിലെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ഹൃദയാഘാതം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പലതരം ഹൃദ്രോഗങ്ങളെയും ഒരു പരിധി വരെ തടയാൻ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ സാധിക്കും:

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ലീൻ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.

പതിവായ വ്യായാമം: ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് മിതമായ വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ 75 മിനിറ്റ് തീവ്രമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക: പുകവലി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. അത് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക.

മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുക: മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയോ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക.

രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക: ഈ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ കൃത്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കുക.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം, ശ്വാസമെടുക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.

പതിവ് വൈദ്യപരിശോധന: ഹൃദയാരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ പതിവായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

Resort employee found dead in Kakkadampoyil Kozhikode